1120心梗救治日

随着我国经济快速发展和人民生活水平的提高，冠心病尤其是心肌梗死的发病率和死亡率逐年升高，并呈现年轻化趋势，向百姓宣传心梗防治健康科普知识尤为重要。

在第十个“心梗救治日”来临之际，为提高公众对心梗严重性与防治重要性的认知，普及急性心肌梗死的规范化救治流程，11月20日上午，鹤矿医院心内科在南山区铁东铁西办事处西山社区，开展了“1120心梗救治日”爱心义诊及健康讲座活动。

义诊现场，前来咨询、问诊的群众络绎不绝，心内科医护人员为大家免费提供血压监测、血氧饱和度监测等服务，医生们耐心细致的为前来看诊的患者答疑解惑，根据每个人的健康情况提供个性化建议，并发放了健康教育宣传手册，宣传戒烟限酒、合理膳食、适当运动等健康的生活方式，普及日常生活中有关心脏病的防治知识，包括出现急性心肌梗死的早期识别和急救处理知识等，引导大家树立健康观念，倡导健康生活，赢得了现场群众的一致好评。

义诊结束后，心内科刘帮勇主任现场进行了健康知识讲座，图文并茂地讲解了心肺复苏的正确操作步骤，普及急救知识，还为大家通俗易懂地讲解了“1120”的两个寓意：一是“有胸痛，我要拨打120”；二是“心梗救治，争取黄金120分钟”。让广大群众掌握急救技能技巧，危急时刻可在事发现场挽救生命，降低伤害程度。

此次“1120中国心梗救治日”主题活动圆满成功，使广大群众对心肌梗死有了较为全面的认识和了解，提高了广大群众心梗救治早发现、早治疗, 牢记“两个120”的急救意识，让我们共同构筑起心梗救治防线，愿每一位心梗患者早一分一秒得到救治！

预防心梗有诀窍，日常牢记这几点

对于冠心病患者，应预防心梗发生；对于已经发生过心梗的患者，应预防再次心梗发生，日常生活中应注意：

1.健康饮食很重要：冠状动脉粥样硬化是急性心梗发生的重要基础，而错误的饮食与冠状动脉粥样硬化的发生有很大关系。因此，预防急性心梗，需要在饮食上下功夫。日常饮食应限制高脂肪、高能量、高盐高糖食物的长期摄入，以低脂肪、低能量、高膳食纤维、高维生素的食物为主，尽量将食物做得清淡且易于消化，并做到规律进食、少量多餐、戒烟限酒。吃饭时切忌“快、多、猛”，细嚼慢咽更容易产生饱腹感，有利于减少热量摄入、控制体重。

2.日常起居要留心：日常生活中要做到劳逸结合，规律作息，保证睡眠，保持良好心态。

存在冠心病的患者和中老年人早晨起床时，应当做好保暖工作。切记不要突然猛起下床。在清晨醒来后，应当平躺在床上进行四肢活动，然后再缓缓坐起，坐起后再次活动肢体，缓慢下地。在上厕所时，也不要用力过猛。如果大便不通畅，可以使用适当的缓泻剂，帮助排便。

3.循序渐进多运动：适当运动有益健康，但冠心病患者能否运动，运动强度如何把握，建议前往医院由医生进行评估，并在医生的建议下，选择合理的运动方式。运动前需进行充分的热身，整个运动过程需要循序渐进。

4.危险因素要重视：如果有高血压或者糖尿病等高危因素，一定要积极控制。在医生指导下进行相应的治疗，将血压、血糖控制在正常范围，有利于预防急性心梗的发生。

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