爱美之心人皆有之，追求健康，追求美丽颜值高是每个女人的目标，那么生活中如何做才能达到呢？

      一般来说要做到“四好”即情绪好、睡眠好、排便好、月经好。

      一、情绪好

      情绪在中医称为“七情”，即是喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。如果长期七情不调，就会使气血、脏腑功能紊乱，导致疾病的发生，影响人的容颜。因此，只有笑口常开，青春才能常在。要时刻牢记，“只有心情好，人才最美丽”。

      二、睡眠好

      保证每天有良好充足的睡眠是健康的必要条件，也是美容的基本要求。睡眠不好影响气血的生成，皮肤得不到营养就会老化，还会出现很多美容问题。其实睡眠对于一个人的身体和美容至关重要，可以说任何化妆品都比不上睡眠对皮肤的营养作用。所以睡一个好觉，就是最好的补品。要知道“睡眠是‘补药’，美容不可少”。

      三、排便好

      便秘也是美容的天敌，排便不畅宿便堆积在肠道里可导致新陈代谢紊乱，毒素排泄不畅，不但对身体有害，而且可导致精神不振，皮肤粗糙，痤疮，肥胖，口臭等皮肤疾患。所以“人要年轻，肠要常清”。

       四、月经好

      对于女性来说就是月经规律，这是月经正常的标志，也是女性身体健康美容的重要指标。如果长期月经不调就会导致内分泌紊乱，出现一系列美容问题，如皮肤晦暗、黄褐斑痤疮肥胖等。要记住“月经好，容颜好”。

      总之要做到有良好的情绪，充足的睡眠，通畅的大便，规律的月经，才能保证身体健康颜值高。

专家简介

      赵化国   鹤矿医院中医门诊主任医师，毕业于黑龙江中医药大学中医专业，2013年取得黑龙江省医疗美容中医主诊医师资格。从事中医临床工作三十多年。擅长治疗带状疱疹、湿疹、痤疮、荨麻疹、皮肤瘙痒、神经性皮炎、脾胃病、妇科病及疑难杂症等。

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